Palla medica Slam Ball 2 libbre 4 libbre 6 libbre 8 libbre 10 libbre 12 libbre 15 libbre Allenamenti/esercizio Allenamento della forza Cardio Esercizio pliometrico

A proposito di questo articolo
DIVERSE DIMENSIONI E COLORI: in base alle diverse esigenze di forza, ci sono diversi pesi tra cui scegliere: 2 libbre, 4 libbre, 6 libbre, 8 libbre, 10 libbre, 12 libbre, 15 libbre.Ogni peso corrisponde a un colore, si prega di scegliere il peso in base alle esigenze di forza personale.
MATERIALE DUREVOLE E STRUTTURATO: poiché utilizzato in gomma ecologica e di buona qualità, la durata della palla medica è piuttosto elevata;inoltre la superficie ruvida della palla medica offre una presa comoda e facile, che rende un eccellente rimbalzo.
ALLENAMENTO PLIOMETRICO E CORE: L'esercizio con la palla medica può migliorare la tua forza prendendo diversi pesi di palla medica.Gli allenamenti con la palla medica includono affondi, squat, slam, V-up a gamba singola, piegamenti in ginocchio e altri allenamenti di forza;allungando così i tuoi muscoli e migliorando la tua forza.L'allenamento pliometrico e di base può essere più efficace utilizzando pesi diversi della palla medica.
COORDINAZIONE ED EQUILIBRIO: utilizzando la palla medica, puoi migliorare notevolmente la coordinazione e l'equilibrio.Ad esempio, usare la palla medica per fare il burpee può allenare bene l'equilibrio del tuo corpo.Quando si utilizza la palla medica per fare l'esercizio, ad esempio, oscillare la palla medica e mantenere una buona postura, che può aumentare la stabilità del nucleo e la coordinazione e l'equilibrio del corpo.
ESERCIZI CARDIO: Gli allenamenti con la palla medica possono allenare il sistema cardiovascolare.Attraverso l'utilizzo della palla medica, gli utenti possono aumentare la loro capacità aerobica migliorando la forza e la resistenza.Nel frattempo, l'esercizio cardio con la palla medica può accelerare la circolazione sanguigna, fornendo più energia e potenza.